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| Imagem daqui |
por: Tati
Depois que a gente engravida nosso corpo nunca mais é o mesmo. Claro que existem algumas sortudas que continuam magérrimas e sem barriga, como se nada de mais tivesse acontecido naquele corpinho. Mas a maior parte de nós fica sim com o corpo muito diferente. Junte a isso o fato de que um bebê pequeno requer muito do nosso tempo e atenção, acaba que deixamos a nossa forma física um pouco de lado, muitas vezes isso deixa de ser a nossa prioridade.
Mas o tempo vai passando, nossos bebês vão saindo da fase mais dependente e a gente vai voltando a olhar para o nosso corpo, prestar mais atenção naquelas gordurinhas localizadas que insistem em ficar marcadas na roupa, naquela barriguinha estilo pochete que teima em não sair nem com reza brava.
Então começa um novo ano e a gente pensa: vou aproveitar para emagrecer! E para que isso não se transforme em mais uma promessa não cumprida, é preciso muita força de vontade. Não adianta fazer dietas malucas achando que vai emagrecer da noite para o dia. Uma vez uma nutricionista me disse que não chegamos a este corpo que estamos agora rapidamente, foi um processo gradual. Então precisamos ter paciência e perseverança para emagrecer também. E eu concordo muito com ela! Emagrecer precisa ser uma mudança grande em nossa vida, precisamos nos reeducar, para que possamos comer apenas quando estamos com fome (e não quando estamos com gula, ou estressadas, ou tristes) e para que saibamos incluir atividades físicas em nossa rotina.
Porque não adianta negar, sem atividade física não há emagrecimento que resista. Não adianta fazer uma dieta muito restritiva e emagrecer rapidamente, porque assim que você voltar ao seu regime alimentar de sempre, vai voltar a engordar, porque o seu corpo não está gastando energia como deveria estar. E eu não estou falando como especialista em nada, estou falando como mãe e mulher, como uma pessoa que passa por isso todos os dias, assim como vocês.
Então tenho um convite a fazer: vamos olhar mais para a gente em 2012? Não estou falando só de emagrecer não, acredito mesmo que não é preciso emagrecer para ser bonita. A gente precisa é estar de bem consigo mesma. O meu convite é para que a gente tire um tempinho todos os dias, por menor que seja, para cuidar de nós. Pode ser para fazer uma massagem no cabelo, um escalda pés, fazer as unhas, fazer uma caminhada, botar os pés para cima, que seja. Firmar o compromisso de que, este ano, vamos cuidar mais da gente. Porque se a gente não se cuida, não se trata bem, como teremos condição de cuidar plenamente dos nossos filhos?
E se você quer emagrecer, venha se juntar a nós! Como sabemos que esse processo de emagrecimento é muito mais eficaz quando se está com pessoas que passam pelo mesmo que você, estamos nos juntando no grupo Emagrecimento Pós Parto, lá na Rede Mulher e Mãe. Tem até um tópico especial para compartilharmos nossas metas sobre isso para 2012.
Espero vocês lá!
